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제육볶음 맛있게 만드는 법, 궁합 좋은 도토리묵무침 제육볶음 재료 구입 & 손질법 대파: 추운 계절에 단맛이 더 강하고 부드럽습니다. 살균, 살충 작용을 하고 소화를 돕기 때문에 음식의 보존력을 높여줍니다. 흰 부분이 길고 잎사귀가 진한 녹색을 띠며, 잎 부분이 두꺼운 것이 좋습니다. 하얀 부분을 만져보아 탄력이 있는 것을 골라야 오래 두고 먹을 수 있습니다. 마늘: 한식 요리에 필수적으로 들어가는 재료로 무침, 볶음, 조림, 찌개 등 거의 모든 요리에 들어갑니다. 통째로 끓여 향신 재료로 사용할 뿐 아니라 고기 양념에 다져 넣기도 합니다. 마늘은 특유의 향이 중요하므로 껍질이 얇고 색깔이 불그스름하며 윤기가 흐르는 것, 알이 둥글고 꽉 차며 단단한 것이 좋습니다. 재료 준비: 삼겹살 300g, 식용유 반 큰 술, 참기름 반 큰 술, 야채 끓인 물 3컵,.. 2023. 2. 26.
돼지고기 조림 맛있게 만드는 법, 궁합 좋은 무나물 돼지고기 조림 재료구입 & 손질법 돼지고기 목살: 등심에서 목으로 이어지는 부위의 살로 여러 개의 근육이 모여 있습니다. 근육막 사이에 지방이 적당히 있어 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다. 보쌈, 구이, 주물럭 등에 주로 이용합니다. 양송이버섯: 저열량, 고단백 식품으로 우리 몸에서 만들어지지 않는 필수 아미노산이 풍부합니다. 혈압과 당뇨, 빈혈에 좋고, 버섯 중에서도 콜레스테롤을 낮추는 효과가 가장 큽니다. 한식뿐 아니라 양식에도 두루 사용됩니다. 조림용으로는 흰 것보다 옅은 갈색이 돌고 단단한 것, 비교적 묵직한 것이 좋습니다. 하얀색이 나는 것은 쉽게 물러지므로 조림보다는 구이용으로 사용합니다. 조림에는 큼직하게 썰어 넣습니다. 재료 준비: 돼지고기 목살 600g, 무 400g, 양송이버섯 200g.. 2023. 2. 25.
간장게장 맛있게 만드는 법, 궁합 좋은 꽃게무침 간장게장 재료 구입 & 손질법 꽃게: 혈액의 헤모글로빈을 구성하는 철분이 풍부해 철분이 부족하기 쉬운 여성에게 좋습니다. 같은 크기라도 들어보아 묵직한 것이 살이 꽉 찬 것입니다. 암게의 경우 알이 있는지 알아보려면 등딱지의 양 끝 뾰족한 부분에 주황색이 비치는지 확인합니다. 봄에는 알이 꽉 찬 암게가 맛있고 산란기가 지난 11월에는 살이 많은 수게가 맛있습니다. 굳이 살이 있는 게를 고집할 필요는 없습니다. 몸부림쳐서 살이 다 빠져나가기 때문입니다. 잡아서 급속 냉동한 냉동 꽃게가 오히려 신선하고 먹을 것도 많습니다. 너무 크지 않고 묵직하며 다리가 모두 붙어있는 것, 배 부분이 흰 것이 좋습니다. 1kg에 3~4마리 되는 크기가 탕이나 꽃게무침을 하기에 좋습니다 재료 준비: 꽃게 1kg 간장 양념: .. 2023. 2. 24.
금태조림 맛있게 만드는 법, 궁합 좋은 미나리무침 금태조림 재료 구입 & 손질법 금태: 금태는 표면이 붉은 생선입니다. 입 안에서 사르르 녹을 정도로 육질이 연하고 부드러운 저지방 고단백질 생선으로 노약자의 영양식으로 아주 좋습니다. 15~20cm 크기가 맛있습니다. 눈동자가 선명하고 몸통에 상처가 나지 않은 것을 구입합니다. 기름이 많은 생선은 냉동하면 맛이 없으므로 먹을 만큼씩만 구입합니다. 우엉: 마늘이나 파 못지않게 음식의 잡냄새를 없애주기 때문에 일본 음식에서는 향신 재료로 많이 소용됩니다. 뿌리채소 중 식이섬유를 가장 많이 함유하고 있으며 그 외에도 칼륨, 마그네슘, 아연, 구리 등 미네랄이 풍부합니다. 당뇨, 신장병, 빈혈 등에 효과적입니다. 너무 굵지 않고 곧게 뻗은 것, 갈라지지 않은 것, 잔뿌리가 적은 것이 맛있습니다. 재료 준비: 금.. 2023. 2. 24.
가지 돼지고기볶음 맛있게 만드는 법, 궁합 좋은 시금치 무침 가지 돼지고기볶음 재료 구입 & 손질법 가지: 진보라색 빛깔이 선명하고 윤이 나며 표면에 흠집이 없는 것이 좋습니다. 살이 단단하고 무거운 것, 꼭지의 흰 부분이 많은 것이 신선합니다. 꼭지 부분에서 영양을 흡수하며 자라므로 꼭지가 실하고 과육을 길게 덮은 것을 구입합니다. 조직이 스펀지 상태이므로 기름에 볶으면 필수지방산을 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 5~10월에 가장 맛있는데, 찬 성질을 지니고 있어 기운 없거나 열이 많이 나는 여름에 먹으면 열기를 가라앉히는 효과가 있습니다. 맛술: 고기 요리에 필수적으로 들어가는 재료입니다. 냄새 제거뿐 아니라 윤기를 더해주는 역할도 합니다. 재료 준비: 돼지고기 100g, 가지 2개, 꽈리고추 50g, 식용유 5큰술, 맛술 1큰술 고기 양념: 간장 반 큰 술.. 2023. 2. 24.
떡갈비 맛있게 만드는 법, 궁합 좋은 묵은지 조림 떡갈비 재료 구입 & 손질법 소갈비: 떡갈비용 갈비는 일반 갈비찜용보다 크게 썰어 준비합니다. 한 덩어리가 7~10cm 크기면 적당합니다. 이렇게 준비한 갈비 5조각으로 떡갈비를 만들면 8개 정도 나옵니다. 잣 소금: 통깨를 으깬 것을 깨소금이라고 하는 것처럼 잣을 잘게 다진 것이 잣 소금입니다. 소고기와는 맛과 영양 면에서 균형을 이루고, 고명으로 뿌리면 한결 먹음직스러워 보입니다. 잣은 보통 냉장고에 보관하는데, 이 과정에서 냉장고 냄새가 쉽게 배기 때문에 잣 소금을 뿌린 후 한 번 더 구워야 맛있습니다. 재료 준비: 소갈비 1kg, 잣 소금 약간 고기 양념: 조청 1큰술, 볶은 양파 200g, 참기름 2큰술, 후춧가루 약간, 다진 파 4큰술, 다진 마늘 1작은술, 생강즙 1작은술, 간장 3큰술, 소.. 2023. 2. 23.